Το #πιλάτες , είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά σώμα και πνεύμα σε άριστη κατάσταση, βασιζόμενο σε ένα σύστημα ασκήσεων διατάσεων και ενδυνάμωσης, Η μέθοδος αυτή, επικεντρώνεται στη σωστή ισορροπία , τον έλεγχο, την αναπνοή, τη ροή της κίνησης και τη συγκέντρωση. Υπάρχει μια εστίαση στον κορμό σε κάθε κατηγορία ασκήσεων Με τη μέθοδο Pilates επιτυγχάνετε: ¤ ευλυγισία των μυών ¤ συμμετρική στάση του σώματος ¤ έλεγχο της αναπνοής ¤ ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα ¤ σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης ¤ μεγαλύτερο εύρος κίνησης των αρθρώσεων To Pilates, μπορεί να αποτελέσει ήπια γυμναστική κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, έναν ασφαλή τρόπο αποκατάστασης και ενδυνάμωσης για έναν υπερήλικα και δυναμική προπόνηση για έναν αθλητή. Στα πρώτα δέκα μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, στα είκοσι τη βλέπουν οι άλλοι και στα τριάντα έχεις ένα καινούριο σώμα!! Το πιλάτες δεν έχει ηλικία. Απευθύνεται σε όλους!!!!
0 Comments
Δελτίο τύπου συγχαρητηρίων για τον σύλλογο "Αθλητικός και Πολιτιστικός Σύλλογος Δρομέων Αιτωλικού"9/30/2022 Για τέταρτη χρονιά θα λειτουργήσει στον σύλλογό μας το τμήμα των παραδοσιακών και λαϊκών χορών. Πιστοί στα παραδοσιακά της περιοχής μας μαθαίνουμε τοπικούς χορούς αλλά και απο την υπολοιπη Ελλάδα, μαθαίνοντας την κουλτούρα και τις παραδόσεις κατά τόπους.
τηλ. Επικοινωνίας: 694 074 3573 Για έκτη χρονιά θα πραγματοποιηθούν τα μαθήματα Decoupage και διακόσμησης αντικειμένων, με την εισηγήτρια Αρετή Φλούτζη ❤️ που μετρά άπειρες δημιουργίες με φανταστικά αποτελέσματα και είναι η τέλεια παρέα για τα μαθήματα. Τα μαθήματα αφορούν sospeso felt, mandala, decoupage 3D, decoupage σε ύφασμα, πηλός, παλαίωση και αναπαλαίωση επίπλων, υγρό γυαλί, ψηφιδωτό, μεταλλοτεχνία και άλλες πολλές τεχνικές! Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 4 Οκτωβρίου 1800 - 2000 Στον όροφο του Πνευματικού Κέντρου "Ευανθία Καρβέλη" Τα μαθήματα είναι ομαδικά και τηρούνται όλες οι προβλεπόμενες διατάξεις για τα μέτρα κατά της διάδοσης του covid 19. Τηλ.: 6944 193983
|
Το ιστολόγιο της Στέγης, ενημερώνεται τακτικά από τα μέλη του ΔΣ.
Αρχείο
October 2022
"Ανατολικόν"
Στέγη Πολιτισμού, Παράδοσης - Λαογραφίας και Ναυταθλητισμού Σύλλογος Τριτέκνων Αιτωλικού και περιχώρων "Η Αγία Τριάδα"
|